Ett schema som vet vad du inte tål.

Fitzli bygger din vecka, mat och träning, efter din kropp, dina mål och din kost. Laktos, gluten, IBS: appen planerar runt det i stället för att be dig göra det.

Se hur det funkar

99 kr/mån eller 699 kr/år. Allt ingår.

Avsluta när du vill
Apple Health, bara läsning
Dina uppgifter stannar i Stockholm

Kostschemat för en söndag: kalori- och makromål, sedan dagens måltider

99 kr

i månaden. En timme med en PT kostar sex sådana.

58 kr

i månaden när du betalar för året

Den frågar först, planerar sedan.

Allergier, intoleranser, diagnoser och hur du äter. Det som inte passar lämnas utanför schemat och utanför recepten, inte flaggat för att du ska reda ut det själv.

Hälsoprofilen styr allt

Celiaki och laktosintolerans och IBS tillsammans ger ett schema som respekterar alla tre. Ingen varningsetikett. En frånvaro.

Hälsoprofilen: allergier, intoleranser och diagnoser

Ett nytt schema varje vecka

Skrivet för dina kalori- och makromål, inte plockat ur en hylla.

Varje övning har en film

Se rörelsen innan du gör den.

Logga mat på tre sekunder

Ett foto, en mening eller en streckkod. Appen räknar ut resten.

Inköpslistan skriver sig själv

Allt veckan behöver, hopräknat och sorterat efter hylla.

242

varor som schemat känner vid namn

Ingen gissning ur ett ord. Var och en bär sina allergener och sina alias, så att ”rotselleri” och ”knölselleri” är samma sak, och ”inga nötter” aldrig läses som ”nötter”.

Varje recept har en egen bild.

Inget stockfoto på något liknande. Appen ritar en till rätten den just skrivit åt dig, så att schemat ser ut som mat och inte som ett kalkylblad.

Falafel på hummus med granatäpple och gurka

Grön smoothieskål med banan, frön och nötter

Rostad färskpotatis med tomat, koriander och citron

Bilderna genereras till varje recept. Appen säger det där också: en ritad rätt är inte ett fotografi av en.

Tre steg, sedan sköter den sig själv.

1

Berätta om dig

Längd, vikt, mål och vad du inte tål: allergier, intoleranser, diagnoser. En minut, en gång.
2

Få veckan

Mat och träning varje dag, med en inköpslista som räknar ihop sig själv. Allt du sagt nej till är redan bortplockat.
3

Checka in på söndagar

Vikt, hunger, hur det gick. Målen flyttar sig med dig, och appen skriver ut varför de flyttade sig.

Så här ser det ut.

Hemskärmen: kalorier kvar, makron och dagens träning

Matloggen: vad som är kvar av dagens kalorier och makron

Frågor vi får.

Vad kostar det?

99 kr i månaden, eller 699 kr om året, vilket blir 58 kr i månaden. Allt ingår; det finns ingen nivå ovanför. Du avslutar i App Store och behåller tillgången perioden ut.

Klarar den verkligen allergier och diagnoser?

Ja, och det är hela poängen med appen. Det du säger att du inte tål lämnas utanför schemat och utanför recepten, inte märkt med en varning som du själv får lösa. Den klarar flera samtidigt: celiaki och laktosintolerans och IBS tillsammans ger ett schema som respekterar alla tre.

Måste jag väga allt jag äter?

Nej. Fotografera tallriken, skriv en mening eller skanna en streckkod. Appen räknar ut kalorier och makron. Matbilder analyseras och slängs sedan. De sparas aldrig.

Behöver jag Apple Health?

Nej, appen fungerar utan. Kopplar du på den läser Fitzli steg, sömn, vilopuls, HRV och vikt för att schemat ska passa hur du faktiskt återhämtat dig. Den bara läser. Fitzli skriver aldrig något tillbaka till Hälsa.

Var lagras mina uppgifter?

På en server i Stockholm. Hälsouppgifter är en särskild kategori enligt artikel 9 i GDPR och behandlas bara efter att du gett uttryckligt samtycke, som du kan dra tillbaka i appen när du vill. Allt står i integritetspolicyn.

Är träningsdelen på riktigt, eller bara maten?

Båda. Du får en träningsvecka vid sidan av matveckan, varje övning har en film på rörelsen, och appen loggar dina set, reps och vikter så att nästa vecka skrivs utifrån vad du faktiskt lyft.

Din vecka, planerad efter dig.

99 kr/mån eller 699 kr/år. Avsluta när du vill.

Sitter du vid datorn? Skanna med iPhone-kameran. En iOS-app går inte att installera härifrån.